© 2015 por Dipti Suhanda. 

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08/03/2016

 

Mindfulness es Meditar,

Atender,

Mindfulness es la práctica de la atención plena, a observar la mente y a no dejarse arrastrar por los pensamientos

 

Prepara tu mente para descansar.

 

Porqué: Reduce la ansiedad, el estrés, los miedos, mejora tus relaciones personales, mejo...

01/03/2016

 

Imagina una mañana,

Te despiertas, abres los ojos y algo no funciona... no ves la luz que acostumbra a colarse entre las rendijas de la ventana, cada mañana, acariciando suavemente las cortinas que escogió tu pareja. Esas que nunca te gustaron y que dijiste que eran tu...

02/02/2016

Hace un tiempo me llegó un Aloe Vera, era una preciosa planta, de unos amigos que se iban a mudar, y no se podían responsabilizar más de la planta.

 

Cuando el Aloe me llegó se encontraba mustio, apagado, casi muerto, ¡y no era para menos! en la misma maceta habian nacid...

05/01/2016

 

El 2016 ha comenzado y como cada año nuevas listas de propósitos inundan nuestras cabezas; Salir a correr, aprender inglés, cocinar sano, ir al museo, dejar de fumar, perder peso...

 

La mala noticia es que si no tienes un cierto cuidado acabarás por fracasar a los dos...

28/12/2015

 

Hace una semana me encontraba trabajando en mi consulta de psicología en Valencia. Estaba en una sesión muy interesante con una Utente(paciente) con la que disfruto mucho en terapia. Estuvimos hablando, y hablamos sobre diferentes temas. Hoy leyendo he encontrado en u...

09/12/2015

Siempre me ha fascinado el modo en que la cultura Indú refleja constantes de nuestra psicología actual.

O mejor dicho, siempre me ha fascinado como los estudios occidentales sobre la psicología se van acercando cada vez más a lo que el Induismo y el Budismo llevan siglo...

25/11/2015

 

 

Que las comparaciones son odiosas nos lo han repetido a todos cientos de veces, lo que nunca nos han explicado es porqué, ni tampoco de qué terrible forma nos afectan.

 

Las comparaciones están instauradas en nuestra vida de una forma patológicamente masiva. Prácticame...

 

Feliz fin de semana!

Hoy es viernes, y seguro que tendrás montones de planes para este fin de semana. Si estas cansad@ de que al final tus fines de semana se traduzquen en no hacer nada, te recomendamos unas pequeñas pautas para que exprimas al 100 tu tiempo libre:

-Con...

24/10/2015

 

¿Son las quejas algo productivo para nuestra vida o por el contrario son un recursos que nos desgasta energía?
 

 

Parece que la respuesta más evidente sería decir que nos desgastan.

Para tener una respuesta más acertada deberíamos entender de donde proceden las quejas....

13/10/2015

 

Este próximo domingo 18 de octubre(2015) dará comienzo el nuevo curso de mindfulness en el centro de Bikram Yoga. C/Cirilo amorós 29 bajo, valencia.

Consta de dos domingos al mes durante los meses de octubre noviembre y diciembre, e iremos trabajando la práctica de min...

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