© 2015 por Dipti Suhanda. 

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Programa de intervención Cognitivo-Conductual para Trastornos de Insomnio compuesto por 5 sesiones de una hora de duración. La Terapia Cognitivo-Conductual es una técnica ampliamente estudiada y eficaz que, a diferencia de otros tratamientos como los fármacos, u otras...

08/03/2016

 

Mindfulness es Meditar,

Atender,

Mindfulness es la práctica de la atención plena, a observar la mente y a no dejarse arrastrar por los pensamientos

 

Prepara tu mente para descansar.

 

Porqué: Reduce la ansiedad, el estrés, los miedos, mejora tus relaciones personales, mejo...

02/02/2016

Hace un tiempo me llegó un Aloe Vera, era una preciosa planta, de unos amigos que se iban a mudar, y no se podían responsabilizar más de la planta.

 

Cuando el Aloe me llegó se encontraba mustio, apagado, casi muerto, ¡y no era para menos! en la misma maceta habian nacid...

09/12/2015

Siempre me ha fascinado el modo en que la cultura Indú refleja constantes de nuestra psicología actual.

O mejor dicho, siempre me ha fascinado como los estudios occidentales sobre la psicología se van acercando cada vez más a lo que el Induismo y el Budismo llevan siglo...

24/10/2015

 

¿Son las quejas algo productivo para nuestra vida o por el contrario son un recursos que nos desgasta energía?
 

 

Parece que la respuesta más evidente sería decir que nos desgastan.

Para tener una respuesta más acertada deberíamos entender de donde proceden las quejas....

13/10/2015

 

Este próximo domingo 18 de octubre(2015) dará comienzo el nuevo curso de mindfulness en el centro de Bikram Yoga. C/Cirilo amorós 29 bajo, valencia.

Consta de dos domingos al mes durante los meses de octubre noviembre y diciembre, e iremos trabajando la práctica de min...

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