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Mindfulness en Bikram Yoga

13/10/2015

 

 

Este próximo domingo 18 de octubre(2015) dará comienzo el nuevo curso de mindfulness en el centro de Bikram Yoga. C/Cirilo amorós 29 bajo, valencia.

Consta de dos domingos al mes durante los meses de octubre noviembre y diciembre, e iremos trabajando la práctica de mindfulness, con el objetivo de generar la costumbre de practicar.

 

¿Qué es mindfulness?

Mindfulness es la práctica de la atención plena, aprender a vivir en el aquí y en el ahora. Ser capaz en cada momento de elegir en qué quiero pensar, y no dejar que mi mente vuele donde quiera, llevándome, como de costumbre a pensamientos que me generan ansiedad o depresión.

 

Es aprender a prestar atención a nuestras experiencias de una forma particular, sin juicios, y compasivamente.

 

Por tanto es aprender a vivir más intensamente, sin dejar espacio a la preocupación o emociones intensamente desbordantes.

 

Llama ahora a tu centro de bikram yoga en valencia y pregunta por mindfulness 96 328 86 21

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