Este próximo domingo 18 de octubre(2015) dará comienzo el nuevo curso de mindfulness en el centro de Bikram Yoga. C/Cirilo amorós 29 bajo, valencia.
Consta de dos domingos al mes durante los meses de octubre noviembre y diciembre, e iremos trabajando la práctica de mindfulness, con el objetivo de generar la costumbre de practicar.
¿Qué es mindfulness?
Mindfulness es la práctica de la atención plena, aprender a vivir en el aquí y en el ahora. Ser capaz en cada momento de elegir en qué quiero pensar, y no dejar que mi mente vuele donde quiera, llevándome, como de costumbre a pensamientos que me generan ansiedad o depresión.
Es aprender a prestar atención a nuestras experiencias de una forma particular, sin juicios, y compasivamente.
Por tanto es aprender a vivir más intensamente, sin dejar espacio a la preocupación o emociones intensamente desbordantes.
Llama ahora a tu centro de bikram yoga en valencia y pregunta por mindfulness 96 328 86 21